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mulai 25 agustus , alhamdulillah dri 68,5 ke 67.. goals masih sangat jauh 😺
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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651 kcal
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Gord: 23,71g | Prot: 29,51g | Carbs: 84,63g.
Café da Manhã: Kue Nagasari, Telur Rebus. Jantar: Telur Dadar, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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