Jornal de annaandrade, 03 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020

76 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 novembro 2020:

613 kcal

Gord: 25,62g | Prot: 57,50g | Carbs: 38,86g. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...

2673 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...

Ganhando 1,4 kg por Semana

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