Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2013
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 36,17g | Prot: 243,99g | Carbs: 14,42g.
Café da Manhã: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Капитан Вкусов Горбуша Натуральная, Помидоры. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: Салат Овощной. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diznoya
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