Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 20,63g | Prot: 54,95g | Carbs: 153,54g.
Café da Manhã: Mammut Whey Schoko, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Spielberger Mühle Weizenkleie, Alnatura 5-Korn-Flocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Europäische Weintraubensorte. Almoço: Zwiebeln, Rote Paprika, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, REWE Bio Couscous. Jantar: Ehrmann Schoko Pudding. Lanches/Outros: Omega-3 1000Mg Kapseln, Zink & Magnesium , Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3, Aldi Cashewkerne, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 32 minutos, Assistir TV - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 4 minutos, Descansar - 6 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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