Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Gord: 120,92g | Prot: 85,90g | Carbs: 256,55g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Harvin Apfelkompott mit Stücken, Extra Natives Olivenöl, Edeka Reibekuchen. Jantar: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Mehrkornbrötchen, Aldi Bio Butter, Milbona Gouda Mittelalt. Lanches/Outros: Schöller Eiskonfekt, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Costura - 3 horas, Jardinagem - 3 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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