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03 nov 20
Jornal de katybg, 03 nov 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
84 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
16 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 novembro 2020:
578 kcal
Gord: 38,76g | Prot: 34,53g | Carbs: 21,86g.
Almoço:
Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido.
Jantar:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
Lanches/Outros:
Rainha Mel de Abelha, Queijo Branco.
mais...
2201 kcal
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana
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