|
Вот это я отекла после 4 дней зажора)) Каждый день где-то 5000-8000 калорий😹
Хотя думала будет больше)
Ладно. С сегодня будет дефицит. Взвешивание каждые 3 дня. Потом выйду на поддержку. Хочу посмотреть на себя в весе 50)
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Gord: 36,83g | Prot: 45,33g | Carbs: 87,46g.
Café da Manhã: Bridel Blue Cheese, Даниссимо Йогуртный Десерт «Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад». Almoço: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Barilla Макароны Girandole. Jantar: Geon Chocolate Banana. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
это отеки, не иное? я уточняю для себя, потому что в такой же ситуации нахожусь
03 nov 20 por membro: the peachy
|
да, должны за неделю или чуть меньше сойти
03 nov 20 por membro: mnangag
|
Делитесь, что ели на 8К калорий? Я после пары дней на 4К сдуваюсь😆
03 nov 20 por membro: Настя Горча
|
обычно на сладости тянет плюс фастфуд)
03 nov 20 por membro: mnangag
|
ещё соленья люблю, но вчера их не было)
03 nov 20 por membro: mnangag
|
делаете свой обычный дефицит или пожестче?
03 nov 20 por membro: elif_ka
|
03 nov 20 por membro: azazalia
|
дефицит такой же) практику разгрузочных дней прекратила
03 nov 20 por membro: mnangag
|
Это прям мой страшный сон 🙊
03 nov 20 por membro: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mnangag
|