Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Gord: 125,83g | Prot: 103,05g | Carbs: 205,46g.
Café da Manhã: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Salami, Hohes C Frühstückssaft, Aldi Bergkäse, Kartoffelbrötchen, Roggenbrötchen. Almoço: Saftschorle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Jantar: Patros Feta , REWE Avocado, Beef Tartare, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Florette Feldsalat . Lanches/Outros: Katjes Katjes-Kinder. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Linda.Th
|