Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 81,86g | Prot: 157,22g | Carbs: 97,09g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Вареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Гречка Отварная. Jantar: Сыр Российский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Милк Лэнд Творог 5%. mais...
|
|
770 kcal
|
Exercício:
Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|