Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2821 kcal
|
Gord: 179,72g | Prot: 125,50g | Carbs: 178,35g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Сыр. Jantar: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|