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睡前44.80
起床44.30
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44,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Gord: 45,49g | Prot: 45,10g | Carbs: 81,74g.
Jantar: 豆腐, 全聯 黑木耳, 高麗菜, 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Lanches/Outros: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. mais...
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1126 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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