Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 63,58g | Prot: 53,29g | Carbs: 229,97g.
Café da Manhã: Philadelphia Balance Kräuter, Körnerbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Almoço: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Schlagsahne, Schweinebraten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Körnerbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Farmerschinken. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Bahlsen Gewürzspekulatius, Weintrauben. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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