Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 60,34g | Prot: 73,37g | Carbs: 175,56g.
Café da Manhã: Tomaten, Kaffee mit Milch, Wasa Roggen Traditionell, Alesto Getrocknete Cranberries, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Géramont Cremig Leicht 16%, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Solevita Apfelsaft, Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Hähnchen Curry. Jantar: Teekanne Blueberry Muffin, Knorr Broccoli Gratin. Lanches/Outros: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Choco. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Passar Roupa - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 32 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|