|
Так вчера ломало хотелось скушать сладости. Но понимание, что у меня инсулинорезистентность надо перетерпеть .. и вот награда утром на весах
|
111,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Gord: 78,49g | Prot: 113,16g | Carbs: 98,04g.
Café da Manhã: Помидоры, Emborg Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Полдер Сыр Твёрдый Гоя, Чай, Блины. Almoço: Тушеные Овощи, Биточки куриные, Гречка Отварная. Jantar: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки. Lanches/Outros: Emborg Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Lactica Йогурт Греческий 4%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Чай. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|