Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 54,20g | Prot: 92,01g | Carbs: 197,98g.
Café da Manhã: Ромкор Балык Гусарский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хлеб Зерновой, Кофе. Almoço: Сгущенка, Манная Крупа, Курага, Морковь, Творог 9%, Котлета Куриная, Увелка Горох Колотый, Чай. Jantar: Ермолино Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сметана, Мореслав Крабовые Палочки, 6 Соток Кукуруза, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|