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efek pMs
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68,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 55,97g | Prot: 86,94g | Carbs: 134,33g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Tempe Mendoan. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Telur Dadar. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya, Kerupuk Putih, Cireng, Roma Wafello Choco Blast. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ai atikah
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