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Tabarnaaaak! As we say around here... Confinement, baking like a madman (breads of all kinds) and a foot injury preventing me from jogging did me quite a number. Time to get things back under control.
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 47,85g | Prot: 39,55g | Carbs: 99,17g.
Café da Manhã: Lantic Cassonade, Café Expresso, Café Décaféiné, Pain de Blé Entier, Kraft Beurre d'arachide Croquant. Jantar: Vin de Table Blanc, Mayonnaise, Pomme de Terre, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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