Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 45,20g | Prot: 68,52g | Carbs: 160,21g.
Café da Manhã: Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Tahu Kukus, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Asam Jawa, Kunyit, Carrefour Kencur, Madu, Jahe, Sereh, Bengkoang. Almoço: Kue, Ayam Goreng, Kacang Rebus, Pepaya, Melon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cendol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ayam Goreng, Urap, Nanas, Melon. Lanches/Outros: Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, Roma Sari Gandum, Bengkoang, Tomat Merah. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erwindyah20
|