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1300kcal. JI 19 hrs. caminhada 1h25m. Dormi 5h30m. Peso estagnado. 2nl (1 deles antes de dormir)
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81,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 32,71g | Prot: 33,64g | Carbs: 171,44g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina. Almoço: Laranjas, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Arroz à Grega. Lanches/Outros: Nestlé Picolé Chokito. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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