|
Больше месяца ничего не вносила и не считала и вот результат, плюс килограмм :( Разбаловалась, начала есть много сладкого и мучного. Когда холодно сложнее держать себя в руках, постоянно хочется чая, а к нему сладенького. Летом было намного легче держать себя в руках и не переедать. Но я уже привыкла к новому размеру М, а не L, и обратно свои килограммы не хочу. Поэтому опять берем себя в руки.
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 65,84g | Prot: 101,39g | Carbs: 115,47g.
Café da Manhã: Premialle Сыр Зернистый с Клубникой. Almoço: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Jantar: Salateira Салат Ницца, Хлеб Цельнозерновой, Глобино Колбаски для Гриля, Верес Кукуруза Консервированная . Lanches/Outros: Toblerone Белый Шоколад, Своя Лінія Зефир Жевательный . mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|