Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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53,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 55,77g | Prot: 46,38g | Carbs: 134,37g.
Café da Manhã: Semur Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Kering Tempe, Bihun Goreng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel. Almoço: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Coklat Keju, Semangka, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mais...
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1464 kcal
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Exercício:
abs 2 weeks chloe ting - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mita.nusantara
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