Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Gord: 40,65g | Prot: 78,08g | Carbs: 94,54g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Hellmann's Maionese, Geléia com Açucar Reduzido, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês, Sadia Presunto de Peru Defumado. Lanches/Outros: Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
fincional - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelemb
|