Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 30,51g | Prot: 100,33g | Carbs: 176,63g.
Café da Manhã: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Мультифрукт, Unagrande Рикотта, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Sen Soy Рисовый Уксус, Русские Закуски Аджика по-Грузински, Ашан Яблоки Сушеные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Черничный, Грудка Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капустный салат, Мистраль Гречневая Крупа. Jantar: Ашан Яблоки Сушеные, Омлет пп, Sen Soy Рисовый Уксус, Кабачки тушеные с овощами. Lanches/Outros: Ашан Гранат, Вологодское Лето Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|