Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 75,05g | Prot: 98,73g | Carbs: 158,27g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Abacate, Maçã, Ovo, Abacaxi, Gengibre, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Vagem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Subway Tomate, Ovo, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Feijão Preto Cozido. Jantar: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Grão-de-Bico, Activia Mamão e Cereais, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Amendoim, AdeS Leite de Soja Original. mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laudilinapedretti
|