Jornal de alexben79, 02 nov 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
99 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 24 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1546 kcal Gord: 77,29g | Prot: 50,51g | Carbs: 161,56g.   Café da Manhã: St Michel Petites Madeleines, Chouquette, Senseo Café. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pommes de Terre Sautées. Jantar: Clémentines, Alpro Alpro Mangue, Lou Pérac Fromage de Brebis, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lanches/Outros: Kinder Maxi, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. mais...
2412 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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