Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 41,03g | Prot: 61,84g | Carbs: 93,00g.
Café da Manhã: Telur Asin, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam. Jantar: Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gendhis S
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