|
вийшов незапланований тиждень без підрахунку кбжу. харчуватися намагалася правильно, але без фанатизму. начебто, картина цілком задовільна)
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Gord: 41,14g | Prot: 67,84g | Carbs: 64,77g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин, Обычные Блины, Помидоры, Ферма Сыр для Тостов и Панини, Творог 5%, Жареное Яйцо. Almoço: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Руккола, Помидоры, Сыр. Lanches/Outros: Тыквенный Пирог. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|