Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 55,84g | Prot: 91,03g | Carbs: 173,74g.
Café da Manhã: Woolworths Long Life Full Cream Milk, Bokomo Weet Bix with Bran. Almoço: Chicken Meat (Roasted), Dr. Oetker Creamed Spinach & Feta, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Jantar: Butter , Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Woolworths Mild Gouda Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham. Lanches/Outros: Gullon Sugar Free Shortbread, Lindt 70% Dark Chocolate , Tangerines (Mandarin Oranges), Golden Delicious Apples. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NickiR8
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