Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Gord: 64,09g | Prot: 133,80g | Carbs: 189,43g.
Café da Manhã: Арнаут Хлеб Рижский Новый, Viola Сыр Сливочный, из Вологды Бифилайф, Мистраль Гречка, Иней Говядина Отборная. Almoço: Арнаут Хлеб Рижский Новый, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Фасолью, Пятерочка Свекла, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Арнаут Хлеб Рижский Новый, Иней Буженина Праздничная, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата. Lanches/Outros: Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды , Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|