|
Доброе утро, что то опять с весом беда. Два дня стоял 73,2, на третий день 73,9. Вот честно я не понимаю сколько нужно кушать ккл что бы похудеть. Очень много калькуляторов и формул и везде все по разному.
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 51,64g | Prot: 42,44g | Carbs: 146,00g.
Café da Manhã: Мааг Халва Подсолнечная, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Экстра, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Almoço: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Красная Цена Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Цветная Капуста. Jantar: Яшкино Вафли Шоколадные, Каждый День Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|