Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 46,10g | Prot: 42,28g | Carbs: 201,25g.
Almoço: Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Gula Pasir, Kapal Api Kopi Susu, Mangga, Bubur Kacang Hijau. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, HIIT - 18 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de permata ayu
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