Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3048 kcal
|
Gord: 96,34g | Prot: 182,98g | Carbs: 369,71g.
Café da Manhã: Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
3049 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, РСК - 18 horas, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|