|
ОГ 96, ОБ 122, Бицепс 💪 38, талия 111, щиколотка 27
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 79,75g | Prot: 133,84g | Carbs: 91,49g.
Café da Manhã: Полдер Сыр Твёрдый Гоя, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Блины. Almoço: Биточки куриные, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Биточки куриные. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Lactica Йогурт Греческий 4%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
|
peso estável
|