Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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58,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 37,72g | Prot: 60,63g | Carbs: 164,03g.
Café da Manhã: Monde Butter Cookies, French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) , Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee. Almoço: Siomay, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Yoshinoya Beef Only, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Jantar: Champ Sosis Ayam, Nestle Bear Brand Milk, Kraft Keju Cheddar, Chinese Baozi Steamed Bun. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wina Wibowo
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