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15 set 20
Jornal de Dara.ningtyas, 15 set 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
74 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
16 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 setembro 2020:
424 kcal
Gord: 12,50g | Prot: 48,02g | Carbs: 21,12g.
Café da Manhã:
Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk.
Almoço:
Teriyaki Chicken.
mais...
2269 kcal
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 23,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dara.ningtyas
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