Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 22,17g | Prot: 34,00g | Carbs: 128,14g.
Almoço: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Tahu, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus. Lanches/Outros: Kue Cucur, Gula Pasir, Nescafe Classic. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hsdwtadinda
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