Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Gord: 94,51g | Prot: 73,37g | Carbs: 179,26g.
Café da Manhã: Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Соевый Соус, Лента Хлеб Чиабата, Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой, Сливочное Масло. Almoço: Чай с Лимоном, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Аморе Скумбрия Маринованная, Ашан Булка Французская, Борщ с Курицей. Jantar: Чай, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Ашан Булка Французская, Растительное Масло, Зеленые Оливки, Сыр Фета, Лук, Помидоры. Lanches/Outros: Виноград, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Дзержинскхлеб Булка Французская, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|