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Trening za mna :D
#Happy
#P90X
#Cardio
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108,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Gord: 172,99g | Prot: 83,35g | Carbs: 35,40g.
Café da Manhã: Pomidory, Ogórek Kiszony , Jajko Sadzone, Olej Lniany, Sottile Gusto Gorgonzola. Almoço: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Raffaello Keto Raffaelo. Jantar: Kawa Capuccino , Oliwa z Oliwek, Żółtko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Lanches/Outros: Wino Czerwone Wytrawne, Orzechy Włoskie, Dulano Frankfurterki, Orzechy Laskowe. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brydzio4
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