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I made it!
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90,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Gord: 115,43g | Prot: 109,86g | Carbs: 341,03g.
Café da Manhã: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Chocolate Milk, Whole Milk. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Hidden Valley The Original Ranch, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7). Lanches/Outros: Lucerne Mini Vanilla Sundae Cones, Starbucks Teavana Shaken Peach Citrus White Tea Infusion (Venti). mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de flash_red
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