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L leher 31
LD atas 82
LD tengah 86
L lengan 27
L pinggang 68
L perut 74
L pinggul 86
L paha 57
Body fat 21.1%
BMR 1065
BMI 21.8
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55 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 48,17g | Prot: 59,37g | Carbs: 245,65g.
Café da Manhã: Mangga, Air, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Mie, Tempe Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Air, Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih, Mangga. Jantar: Air, Bakso Ayam, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Lanches/Outros: Air, Kue Bolu Coklat, Taro Potato Barbeque, Kerupuk Makanan Ringan, Hatari Biskuit. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de putripi
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