Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 53,83g | Prot: 170,80g | Carbs: 282,46g.
Café da Manhã: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almoço: Leerdammer Leger, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, ESN Beta Alanin, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Kirschtomaten. Jantar: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Assistir TV - 1 hora e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Estar Sentado - 16 minutos, de Pé - 1 hora e 16 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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