Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
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76,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3490 kcal
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Gord: 82,59g | Prot: 181,07g | Carbs: 532,27g.
Café da Manhã: Bananas, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lucerne Lucerne best of egg whites, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Egg, Coffee (Espresso Brewed), Blueberries, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Strawberries. Almoço: Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast (Sara Lee), Broccoli, Pedon Basmati Oats and Lentils. Jantar: Cherry Tomatoes, Great Value Thin Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Date, Dried Apple, Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Baby Carrots, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Taylor Farms Celery Sticks, Uncle Sam Original Cereal, Peanut Butter, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Apples, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pears, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Granola, Almonds, Doctor Kracker Snackers (Seedlander), Baby Carrots, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Wedderspoon Manuka Honey. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 26 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Nadar (Lento) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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