|
2300 6:00 am
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Gord: 57,99g | Prot: 179,67g | Carbs: 266,70g.
Café da Manhã: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Egg White, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Almoço: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Jantar: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, نادك زبدة طبيعية, Pink Lentils . Lanches/Outros: Milka شوكولاتة بالحليب 50% بحشوة جوز الهند 29%, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|