Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Gord: 91,46g | Prot: 215,60g | Carbs: 272,95g.
Café da Manhã: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, SSN Command Quadro Whey, Muz, Harras Yulaf Ezmesi , Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Dereotu, Maydanoz, Ispanak, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Jantar: Kadınbudu Köfte, Turp, Brokoli, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Namet Hindi Füme 7/24, Big Joy Arginine, SSN Command Quadro Whey, Kıymalı Börek, Adana Durum, Balkabağı, Kadınbudu Köfte. mais...
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553 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aodeon
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