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resultado do mês de outubro:
perda 0kg
0 exercícios
mantido o peso estável o mês inteiro (77,5 a 78)
devido as circunstâncias considero um excelente resultado
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77,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 111,43g | Prot: 91,15g | Carbs: 268,37g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Chamyto Leite Fermentado , Lacta Chocolate Ao Leite. Almoço: Nestlé Fiber Mais, Danette Danette, Alcatra, Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Habib's Esfiha de Carne, Nestlé Alpino Gianduia . mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Isso mesmo, melhor q subir👏🏻👏🏻
31 out 20 por membro: Vidinha1
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Histórico de Peso de marippch
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