Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Gord: 78,71g | Prot: 43,89g | Carbs: 221,93g.
Café da Manhã: Tomaten, Philadelphia Balance, Äpfel, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch. Almoço: Äpfel, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Kaffee mit Milch. Jantar: REWE Krautsalat mit Paprika , Dornfelder, Pilzpfanne, Bratkartoffeln. Lanches/Outros: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Teekanne Blueberry Muffin, Rausch Schokolade 80%. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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