Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 45,44g | Prot: 90,33g | Carbs: 177,64g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng. Almoço: Tahu Goreng, Ikan Layang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Apel, Buah Naga. Lanches/Outros: Pempek, Apel Fuji. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sri munyati
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