Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 32,67g | Prot: 69,77g | Carbs: 103,52g.
Café da Manhã: Milfina Butter, American Bagels Korn, Kaffee, Philadelphia Kräuter, Ei. Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Schoko , Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Aldi Gouda Würzig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 32 minutos, Assistir TV - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
3 ! Monate "Knie" !
Seit 2 Tagen endlich schmerzfrei, jetzt fange ich wieder vorsichtig mit mehr mit Sport an.
Ach uuups 🙄
Na gut. Ergometer und youtube Workouts von Hasfit, die beiden sind süß 😊
31 out 20 por membro: Hexxxi
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Histórico de Peso de Hexxxi
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