Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2653 kcal
|
Gord: 113,26g | Prot: 120,34g | Carbs: 224,56g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Almoço: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Чай с Сахаром, Лента Сырники Домашние. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. Lanches/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.storchack
|