Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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47,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 47,85g | Prot: 134,94g | Carbs: 90,52g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Alpro Natur ohne Zucker , Ei, Champignons Frisch, Tasty Bite Tikka Masala , Salatgurke, Kajnok Konjak Nudeln. Jantar: Ja! Geflügel-Mortadella, Bautz'ner Gewürzgurken, Eisbergsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Lanches/Outros: Dornfelder, Kaffee mit Milch. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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